笑いヨガで健康に／ＪＡ呉女性部沖支部
2013年12月24日
ＪＡ呉女性部沖支部は22日、ＪＡ沖支店で「笑いヨガ」を開いた。部員９人が参加し交流を深めた。昨年に引き続き２回目。「笑いヨガ」は、笑いとヨガの呼吸法を組み合わせて笑うことで、酸素を体にしっかりと取り込む健康法のこと。
講師の笑いヨガティーチャーの田中隆子さんは、普段の生活では、大きな口を開けて笑うことが少ないため、心身をリフレッシュする効果があることなど説明した。参加者は、「ホッホッ、ハハハ」「いいぞ、いいぞ、イェーイ」など声を出しながら手拍子や体操し、「笑いヨガ」を楽しんだ。
参加者は、「笑い過ぎて顎のつけ根が痛いけど、皆の笑顔を見ると楽しいので、続けていきたい」と話した。